Горячие темы: Мегапроекты Востока России
  1. Кого из правительства Хабаровского края Вы считаете профессионально компетентным?
    1. Александр Кацуба - 12 (14%)
       
    2. Александр Федосов - 9 (11%)
       
    3. Виктор Калашников - 8 (10%)
       
    4. Юрий Чайка - 7 (8%)
       
    5. Анатолий Литвинчук - 7 (8%)
       
    6. Алла Кузнецова - 6 (7%)
       
    7. Сергей Федоров - 5 (6%)
       
    8. Игорь Аверин - 4 (5%)
       
    9. Николай Крецу - 4 (5%)
       
    10. Светлана Петухова - 4 (5%)
       
    11. Дарий Тюрин - 3 (4%)
       
    12. Сергей Желонкин - 3 (4%)
       
    13. Юрий Минаев - 2 (2%)
       
    14. Владимир Хлапов - 2 (2%)
       
    15. Константин Пепеляев - 2 (2%)
       
    16. Станислав Заливин - 2 (2%)
       
    17. Максим Пешин - 1 (1%)
       
    18. Александр Витько - 1 (1%)
       
    19. Семен Экшенгер - 1 (1%)
       
    20. Александр Ермолин - 1 (1%)
       
    21. Александр Шабовта - 0 (0%)
       

Проекты


Женщины должны спать дольше, чем мужчины

Женщины должны спать дольше, чем мужчины

■12-08-2016, Mega-mir.com

Что необходимо делать женщине, чтобы улучшить самочувствие и поддержать в тонусе сердечно-сосудистую систему? Побольше спать! К этому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка.

Учёные из Америки провели эксперимент, который продемонстрировал, как влияет гендерный фактор на количество необходимого отдыха. В итоге они обнаружили, что если человек недосыпает, то увеличивается вероятность проблем с сердцем, стрессов и даже заболеваний диабетом 2-го типа. Данная зависимость сильнее прослеживается именно у женщин.

Учёные отметили, что несмотря на то, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, жалуются на плохой сон, врачи всё равно в первую очередь проводят опыты с участием мужчин.

Как проходил эксперимент?

В исследованиях принимали участие 210 здоровых мужчин и женщин среднего возраста. Они должны удовлетворять следующим условиям: не иметь проблем со сном, не курить и не принимать никаких лекарств. Участники эксперимента целый месяц отмечали в анкете качество их сна и дополнительно оценивали уровень враждебности, депрессии, гнева и восприятие поддержки друзей и членов семьи.

продолжительность сна

Затем ученые брали образцы крови участников эксперимента и проверяли их на наличие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Оказалось, что около 40% женщин и мужчин имели проблемы со сном.

Автор исследования, психиатр Эдвард Суарез, комментирует результат опыта: "Для женщин плохой сон связан с высоким уровнем враждебности, психологического стресса, депрессии и гнева, а у мужчин эти симптомы не были связаны с качеством сна", —Женщины, у которых были обнаружены нарушения сна, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и обладают более высоким содержанием инсулина в крови.

Джим Хорн, директор Центра исследований сна в Университете Лафборо в Англии, отмечает, что одна из главных функций сна — позволить мозгу восстановиться.

Чем больше в течение дня используется мозг, тем больше сна человеку необходимо, чтобы восстановиться. Женщины, которые привыкли делать несколько дел одновременно, используют больше возможностей своего мозга, поэтому и спать им необходимо дольше.

продолжительность сна для женщин

Владимир Ковальзон, руководитель Российского общества сомнологов, категорически не согласен с авторами этого исследования. Он считает, что количество сна, необходимое человеку определяется сугубо индивидуально. " Этот фактор не зависит от пола. Нельзя сказать, что практически всем женщинам требуется больше сна, чем мужчинам, или наоборот. «Точно так же, как существуют худые и полные, высокие и низкие люди, также количество необходимого сна заложено генетически", - утверждает Владимир Ковальзон.


Прочитано: 7384 раз
Источник: Mega-mir.com

(Голосов: 3, Рейтинг: 3.67)

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел

К началу



Материал по теме


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Что может быть драйвером развития Хабаровского края?




























  
Перейти к обсуждению >>


Разместите баннер в поддержку обсуждения Стратегии МСП себе на сайт



Разместить

Новые интервью

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Александр Жириков: России требуется технологическая революция, а не импортозамещение

Кризис, санкции, падение цен на нефть, безусловно, оказали влияние на экономику России. Был взят курс на импортозамещение и диверсификацию экономики – стандартное решение, к которому прибегали почти все страны. Читать далее >>

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Нина Поличка: "Образование может являться главным ресурсом развития страны"

Большинство реформ, которые сегодня осуществляются в стране, имеют «образовательную составляющую». В принципе здесь ничего нового нет, потому что реформы всегда требовали от граждан овладения новыми знаниями и умениями.

Читать далее >>

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

Юрий Трутнев: Приморье занимает второе место по количеству желающих получить «дальневосточный гектар»

В совещании приняли участие замминистра РФ по развитию ДВ Сергей Качаев, губернатор Приморья Владимир Миклушевский, представители региональной администрации. Читать далее >>
Другие интервью