Горячие темы: Мегапроекты Востока России
Верите ли Вы в то, что Нацпрограмма развития Дальнего Востока сможет реально повысить качество и уровень жизни дальневосточников?





  

Проекты


Недосыпание опасно в большей степени для женщин, чем для мужчин

Недосыпание опасно в большей степени для женщин, чем для мужчин

■25-10-2016, Mega-mir.com

Именно женщины в большей степени страдают от недосыпания. К такому выводу пришли ученые из США и Канады. Для подтверждения этой гипотезы они пригласили принять участие в исследовании 200 мужчин и женщин.

plohoi son

Специалисты досконально изучили состояние исследуемых. В результате оказалось, что 40% участвовавших в исследовании испытывают трудности с засыпанием. Каждому из них требуется около 30 минут, чтобы уснуть.

При этом учёные заметили некоторую закономерность: нарушение режима сна в большей степени сказывается на женщинах, чем на мужчинах. У тех представительниц прекрасного пола, которые каждый вечер ворочаются в постели, увеличился риск возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

К проблемам с быстрым  засыпанием приводит чаще всего банальное регулярное недосыпание. Недостаток сна приводит к ухудшению его качества, поэтому вместо утренней бодрости женщины испытывают головную боль и разбитость.

son

Коварство постоянного недосыпания заключается в том, что восполнить дефицит сна практически невозможно. Сомнологи предупреждают: восполнить нехватку сна в лучшем случае можно только в пределах суток, то есть отоспаться сегодня за вчера.


Прочитано: 5703 раз
Источник: Mega-mir.com

(Голосов: 5, Рейтинг: 5)

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Назад в раздел

К началу



Материал по теме


Наталья
Ещё сон продляет молодость: во время сна вырабатывается гормон роста, который ещё называют «эликсир молодости». Он усиливает синтез белка, помогает сжечь жир и восстановить ткани организма. Наибольшее количество этого гормона вырабатывается в период сна с 22-00 до 24-00. Так что ложитесь спать пораньше и спите 9 часов — это обеспечит вам хорошее самочувствие и долгую молодость.
Имя Цитировать
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Считаете ли вы себя счастливым человеком?






  
Перейти к обсуждению >>


Разместите баннер в поддержку обсуждения Стратегии МСП себе на сайт



Разместить

Новые интервью

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Способна ли Национальная программа развития Дальнего Востока улучшить качество и уровень жизни дальневосточников? Общественная экспертиза Нацпрограммы

Министерством РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики разработана «Национальная программа социально-экономического развития Дальнего Востока до 2025 года и в перспективе до 2035 года». В сентябре 2019 года, во время проведения в г. Владивостоке ВЭФ, она будет представлена Президенту РФ В.В.Путину.  Читать далее >>

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Александр Жириков: Если в России системные реформы не начнутся в 2019 году, то не помогут ни национальные программы, ни триллионы рублей и ничто иное

Зададимся вопросом, почему США все время пытаются придавить, принизить Россию, организовали нескончаемую череду всяких санкций? На наш взгляд, потому, что Россия богатая, но экономически слабая.  Читать далее >>

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

Александр Жириков: России не обойтись без реформы исполнительной власти

В госуправлении накопились системные проблемы, препятствующие развитию России. Государственной машиной управляют некомпетентные чиновники. Требуется незамедлительное проведение реформы исполнительной власти. Какой она должна быть?

Читать далее >>
Другие интервью